找天宗穴最快的方法是讓患者抬高手臂，肩胛骨下方的凹陷處就是天宗穴。 天宗穴位於肩胛骨的肩甲岡下方，與肩胛骨下角相連線的上三分之一處，是一個重要的穴位，屬於手太陽小腸經，常用於治療頸椎病、肩周炎和臂叢神經痛等肩背部慢性損傷引起的疼痛不適。