心理承受力低通常指個體在面對困難、挫折或壓力時表現出的不適應或過度反應。改善心理承受力低的方法包括：
樹立信心。通過增加人際交往、學習溝通技巧、挑戰自己來逐步提高自信心。
建立良好的心態。面對挫折時，避免沉浸在負面情緒中，接受挑戰，參加有益的娛樂項目和社交活動。
學會接受失敗。認識到失敗是成長的一部分，從失敗中學習，保持積極的心態。
增強社會支持系統。與家人、朋友保持良好關係，尋求幫助和支持。
改變不良的生活習慣。如過度工作或忽視休息、健康飲食和適量運動，以提升整體心理健康。
尋求專業幫助。如情況嚴重，可尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助。
通過上述方法，可以有效提高心理承受能力，更好地面對生活中的挑戰和壓力。