抗氧化性水果

抗氧化性水果主要包括葡萄、檸檬、獼猴桃、山楂、冬棗、橄欖、櫻桃、黃瓜、藍莓、胡蘿蔔、蘋果、石榴、榴槤、水蜜桃、梨、柚子、哈密瓜、西紅柿、無花果、桃子、杏、鳳梨、牛油果、蔓越莓、桑葚、黑布林、西梅、山竹、甘蔗、火龍果、紅樹莓、草莓、百香果、橙子、芒果、木瓜等。

這些水果中富含維生素C、維生素E、花青素、番茄紅素等抗氧化成分，能夠幫助清除自由基，減少細胞損傷，延緩衰老，保護皮膚健康。