抗氧化食物排行榜包括以下食物：
牛油果。含有豐富的維生素E和穀胱甘肽，有助於減緩老化過程，預防心血管疾病和癌症。
綠葉蔬菜。如菠菜，富含葉黃素、玉米黃素和多種抗氧化劑，降低老年性黃斑部病變和淋巴瘤風險。
西藍花。屬於十字花科蔬菜，含有抗氧化營養素，如胡蘿蔔素、維生素C、多酚類，有助於對抗自由基。
藍莓。花青素含量高，是強大的自由基清道夫，還含有增強免疫力和抗菌的礦物質。
大蒜。含有大蒜素、硒、鋅等物質，對免疫功能和抗癌有重要作用。
紅石榴。含有鞣花單寧、花青素、類黃酮等抗氧化劑，有助於清除體內自由基。
綠茶。含有茶多酚和類黃酮，有效抑制有害物質，保護細胞免受自由基破壞。
番茄。含有豐富的番茄紅素，有效抑制氧化自由基活動。
堅果。如杏仁、核桃等，富含維生素E、硒、不飽和脂肪酸等抗氧化劑，有助於降低癌症風險和動脈硬化。
紅蘿蔔。含有豐富的β-胡蘿蔔素，可抗自由基，有助於抑制認知功能衰退。
此外，蘋果、山竹、葡萄、橘子、紅薯、可可粉、亞痲籽粉、栗子、黑朱古力等也是抗氧化效果好的食物。