防藍光眼鏡在特定情況下是有用的，它們可以：
屏蔽部分有害藍光：採用特殊鏡片技術來有效過濾掉電子設備中發出的可能對眼睛產生負面影響的特定波段的藍光，減少對視網膜的損傷。
緩解眼睛疲勞：減輕長時間使用電子設備可能引起的眼睛乾澀、眼部疲勞和頭痛等症狀，讓眼睛感到更加舒適和輕鬆。
提升視覺清晰度：過濾藍光的散射，減少眩光和反射，提高使用電子設備時的工作和學習效率。
然而，關於防藍光眼鏡的有效性，科學界的意見並不完全一致。一些研究指出，日常生活中的藍光暴露量遠低於可能導致視網膜損傷的水平，因此對大多數人來說，佩戴防藍光眼鏡的必要性並不大。而且，防藍光眼鏡並不能完全解決長時間使用電子設備帶來的眼睛問題，更重要的是採取適當的眼保健措施，如定期休息、保持適當的用眼距離和姿勢等。
此外，對於色彩敏感度要求較高的人羣或14週歲以下的兒童，防藍光眼鏡可能並不適合。因爲防藍光眼鏡可能帶有一定底色，影響色彩辨識，而兒童的眼睛還在發育過程中，需要接觸適量的藍光來促進視力發展。
綜上所述，防藍光眼鏡是否有用可能取決於個人的使用習慣和眼睛的敏感程度。在選擇是否使用防藍光眼鏡時，建議根據個人的實際情況和需求來決定，並諮詢專業的眼科醫生的意見。