拉力帶是什麼

拉力帶，也被稱爲瑜伽拉力帶，是一種由橡膠或乳膠等材料製成的帶狀物，常用於健身、瑜伽、普拉提等運動中，以增加訓練強度和難度。

拉力帶的特點是柔軟、回彈力強、耐磨，可以作爲運動輔具來鍛鍊人體肌肉，常用於各種力量訓練，有助於提高肌肉的力量和耐力，同時也可以增強關節的靈活性和協調性。其主要使用場景包括家庭健身、健身房、瑜伽館等地。拉力帶可以用於進行多種不同的訓練動作，如站姿肩上推舉、前平舉、直立划船、側平舉等，能夠鍛鍊不同的肌肉羣。由於其輕便且易攜帶，拉力帶適合進行室內和室外的鍛鍊。