拔河是一種團體競技活動，通常由人數相等的兩隊進行對抗。以下是拔河的基本玩法：
場地與隊伍。比賽通常在平坦的場地上進行，場地長度約為10米至20米，寬度為5米至10米。場地上有一條中線，將場地分為兩半。比賽用的繩子通常是痲繩或棉繩，直徑約5厘米，長度根據比賽規定而定，一般為10米至20米。繩子兩端系在固定的鐵環上，鐵環上有標記以便識別各自的隊伍。每隊人數一般為10人至20人，男女不限。
比賽方式。隊員們分別站在繩子兩側，握緊繩子，準備開始比賽。裁判員通過揮旗或口令示意比賽開始。比賽開始後，雙方隊員全力拖拽繩子，目標是將對方隊伍拉過中線，任何一方將對方全部拉過中線即為勝者。
技巧。拔河時重心要儘量壓低，身體向後傾，與地面成45度角。隊伍需要形成整體合力，聽從指揮員的指揮。最後一個人體重越重越好，應蹲得比較低。繩子兩側的運動員應均勻分配，以避免擺尾現象。
規則。比賽中禁止鬆開繩子或讓繩子離開身體。任何違規行為都可能導致判罰。
注意事項。確保所有隊員都已掌握正確的姿勢和技巧，避免受傷。比賽前進行適當的熱身活動。尊重並服從裁判的判決。保持禮貌和風度。
通過團隊合作、遵守規則和採用正確的技巧，可以增加拔河比賽中的勝算。