按摩梳的使用方法主要包括以下幾個步驟：
頭部按摩。使用按摩梳從額頭向後梳理至枕部，再從兩側向後梳理至枕部，確保頭皮每個部位都被按摩到，每個部位按摩2~3分鐘，注意力度適中。
頸部按摩。沿著頸部肌肉從上到下梳理，疏通頸部肌肉2~3分鐘，先梳理一側，再換另一側。
背部和手腳刮擦。用按摩梳刮擦脊柱兩側和手腳，從上向下進行，每個部位刮擦2~3分鐘。
腹部按摩。輕輕刮擦腹部，從右下腹部開始，順時針方向刮擦。
面部和眼部按摩。輕輕梳理面部和眼部，注意力度要輕柔，以避免傷害皮膚。
在使用按摩梳時，建議採用溫和的力量，適當按摩不要過於強力。使用完後，可以適當進行深呼吸放鬆身體或者按摩局部穴位，增強身體的健康效果。需要注意的是，應避免在飯後、飲酒後或身體感覺不適時使用按摩梳。