熬夜是指在正常的睡眠時間之外保持清醒狀態，通常是指晚上11點後至次日凌晨時段的活動。 熬夜通常違反了人們晚上休息和恢復體力的自然生理規律。雖然具體的入睡時間可能因個人習慣而異，但普遍認為，超過晚上11點不入睡可以視為熬夜。