排骨男孩

「排骨男孩」通常指的是肌肉較少、骨頭輪廓明顯的男性，這個詞有時也用來形容那些缺乏鍛鍊、身材瘦削的男性。

「排骨男孩」的形成原因可能與厭食、偏食、缺乏鍛鍊的生活習慣有關，也可能與遺傳和藥物因素有關。這種體型的男性可能腸胃吸收不好，儘管飲食可能較多，但身體吸收的營養卻很少，導致他們不容易增加體重。如果想改變這種體型，可以通過合理飲食和定期鍛鍊來逐漸增加肌肉量。這包括有氧運動、器械訓練等，重點鍛鍊大肌肉群，如胸大肌、背闊肌、臀大肌等，同時減少耐力性運動，如長跑，以幫助增加肌肉量和減少體脂。