撕除面膜的方法主要遵循以下步驟：
清潔面部。在使用撕拉麵膜之前，先使用卸妝油和洗面乳徹底清潔面部，確保面部沒有化妝品殘留。
敷面膜。根據面膜的種類和說明，將面膜均勻塗抹在臉上，避免在眼部和唇部周圍造成鬆弛。
等待面膜乾燥。通常建議在敷面膜後等待約15至20分鐘，讓面膜乾燥。注意，面膜乾燥後可能會引起皮膚緊縮，出現皺紋，因此應在面膜乾燥時立即去除。
撕下面膜。先從下面開始，沿著下部往上撕，這樣可以避免皮膚鬆弛，同時減少對皮膚的傷害。如果面膜邊緣比較容易撕起，可以先從這些部位開始。在撕下面膜的過程中，應輕柔而緩慢，以減少對皮膚的拉扯。
清潔面部。使用溫水清潔面部，去除面膜殘留。在去除面膜後，可以用冷毛巾敷面片刻，以幫助毛孔收縮。
後續護膚。完成清潔後，按照正常的護膚程式進行後續護膚，如使用化妝水、精華液、眼霜、乳液或面霜。
請注意，撕拉麵膜不宜過於頻繁使用，以免對皮膚造成傷害。對於敏感肌膚或脆弱肌膚，建議先進行皮膚測試，確保對面膜無不良反應後再使用。