擂茶是一種具有悠久歷史和文化傳統的飲品，不同地區和民族有着不同的飲用習慣和傳統。以下是關於擂茶飲用時間的幾種不同說法：
擂茶習俗：在湖南省的桃花源地區，擂茶不僅是日常飲料，也是待客的佳品。當地人認爲，春天喝擂茶能生津潤肺，夏天能補腎壯陽，秋天能解暑去熱，冬天能驅寒提神。
梅山擂茶：在安化梅城，擂茶被視爲一天中的兩餐之間飲品，即上午早飯後和中飯前，以及下午午飯後和晚飯前。梅山人將喝擂茶稱爲“喫擂茶”，並且有每日必飲的習慣。
畲族擂茶：在福建省順昌縣，畲族人將擂茶分爲冬春和夏擂茶，每年正月、三月和秋收之後是喝擂茶的傳統時日。冬季喝擂茶可祛風寒溼氣，夏季喝擂茶可解暑去痧。
汕尾市地區：在汕尾市，擂茶在早上9:00至11:30和下午3:00至4:30這兩個時段較爲盛行，當地居民習慣在這兩個時段飲用擂茶。
綜上所述，擂茶的飲用時間因地區和民族習俗而異，但普遍認爲是一種日常飲品，尤其在特定的傳統節日或習俗中更爲頻繁。