支持作用主要體現在以下幾個方面：
緩解壓力和減少孤獨感。通過提供情感上的支持和理解，可以幫助人們減輕壓力和減少孤獨感。
提供信息和建議。社會支持不僅限於情感上的支持，還包括分享信息和建議，幫助人們更好地應對問題和挑戰。
增強自尊和自信。當人們得到他人的認可和讚揚時，會提高自尊心和自信心。
培養歸屬感和身份認同。在一個支持性的社交網路中，人們能找到歸屬感，形成積極的身份認同。
提高心理韌性和抵抗力。面對挑戰和困難時，他人的支持和鼓勵可以幫助人們更好地應對並從中學習和成長。
促進積極情緒和心理幸福感。與他人建立親密關係，分享快樂和困擾，可以增加積極情緒，提高心理幸福感。
提供安全感和信任感。良好的人際關係和社會支持可以為個體提供安全感和信任感。
促進情緒的釋放和宣洩。通過傾聽和理解他人的困擾，可以幫助他們表達情感，釋放內心的負面情緒。
提供專業的心理治療。心理治療由專業心理學專家提供，幫助個體應對特定問題和困難。
幫助改變不健康的思維和行為模式。通過認知重構、行為訓練和情緒調節等方法，心理治療可以幫助個體改變不健康的思維和行為模式。