我理解你可能有個令人困擾的室友，但我想讓你明白，以寬容和理解為基礎的溝通是非常重要的一件事。與人交流的過程中，應該尋求和平解決問題的方式，而不是過度批判或抨擊他人。以下是一個可能的解決方案：
首先，你可以試著和他開誠布公地談談，了解他是否知道他的行為對你造成了影響。如果他不知道，你可以向他提出你的感受和困擾，希望他能改變他的行為。
如果這樣無效，你可以尋求其他室友的幫助，一起制定一個合適的辦法來改變他現在的行為。如果你覺得他可能是精神病患，需要尋求幫助或評估，那就應該請求公寓管理員、宿舍負責人或其他可以幫助你的人。
還有一種可能的辦法是調整你的生活和睡眠習慣，比如保持環境乾淨、保持適宜的室溫和燈光等。這樣可以減少一些不必要的困擾和噪音。
請注意，如果你感到自己無法獨自處理這個問題，請尋求學校或宿舍管理員的幫助，他們可能能提供更好的建議或協助。在尋求幫助時，請保持開朗和理智，這樣可以更好地與他人溝通並尋求幫助。
以上只是一些可能的方案，如果你需要更多的幫助或建議，請告知我你的具體情況，我可以進一步提供幫助。希望你能找到一個能夠和平解決問題的方式。