分辨文鳥的公母主要可以通過以下方法：
觀察嘴部特徵。公鳥的嘴峯（上嘴殼）高呈拱形，顏色較紅；母鳥的嘴峯較低且平，顏色較淡。
觀察眼部特徵。公鳥的眼圈顏色通常爲鮮紅色，較爲完整；母鳥的眼圈紅色不完整，有間隔，顏色也沒有公鳥的豔麗。
觀察眼部形狀。公鳥的眼睛形狀較圓；母鳥的眼睛形狀略扁。
觀察站姿。公鳥和母鳥在放鬆狀態下的站姿不同，公鳥兩腳距離較窄，略內八；母鳥兩腳距離較寬。
聽叫聲。公鳥的叫聲通常更連貫，鳴音較長，類似連續的“求求”聲；母鳥的叫聲不連貫，發出較短的單音。
觀察羽毛和顏色。雄性文鳥通常擁有更加鮮豔多彩的羽毛，色彩更爲明亮；而雌性文鳥的羽毛和頭部顏色通常較爲樸素。
觀察行爲。在求偶季節，雄性文鳥可能會表現出更爲活躍和炫耀的行爲，如跳舞、搖擺等，以吸引雌性。
以上方法可以作爲分辨文鳥公母的參考，但最可靠的方法是進行專業的DNA鑑定測試。