要在電腦上輸入日文，可以按照以下步驟設置和操作：
添加日語輸入法。在“控制面板”中選擇“時鐘、語言和區域”中的“更改鍵盤或其他輸入法”選項，然後點擊“更改鍵盤”，選擇“添加”，在語言選項中找到並選擇“Microsoft IME”，最後點擊“確定”並應用設置。
切換輸入法。通過點擊輸入法工具條上的“CH”或“JP”標誌來切換中日文輸入法，切換到日語輸入法後，可以選擇不同的輸入模式，如平假名、全/半角片假名、全/半角英數字等。
輸入日文。在日語輸入法模式下，按羅馬音在鍵盤上輸入。例如，輸入“wa ta shi”會出現平假名“わたし”，按空格鍵可以選擇日文漢字“私”或其他同音字。
對於特定的日文假名和詞彙，如長音、促音、撥音等，有特殊的輸入方法：
長音輸入。直接按相應假名的輸入方法即可輸入平假名的長音，對於片假名，按數字“0”右側的“-”鍵輸入。
促音輸入。雙寫後面的假名的首字母。
撥音輸入。輸入“nn”。
片假名長音輸入。按“-”。
小寫假名輸入。使用“x”或“l”加上假名的羅馬音。
此外，還可以使用特殊讀音表輸入特殊詞彙。對於更高級的輸入技巧，如使用快捷鍵來快速切換輸入模式、使用特定鍵位進行特殊假名的輸入等，可以提高輸入效率。