日本自助游攻略大全主要包括以下幾個方面：
簽證辦理。辦理日本簽證，一般需要8個工作日。
機票和酒店預訂。選擇直飛日本的航班，在東京、京都、大阪等城市選擇心儀的酒店，可以考慮提前預訂以確保住宿。
必備清單。包括護照、簽證、日本流量卡、日元現金、各種必備app（如用於交通的「PASMO」或「Suica」）。
電話卡和數據流量。提前購買日本流量卡或租用移動Wi-Fi設備。
外幣兌換。在日本機場、銀行或兌換點兌換一些日元現金。
購物飲食。嘗試當地美食，如壽司、拉麵、烤肉和天婦羅，在東京的銀座、新宿、澀谷等地區購物。
景點推薦。東京有淺草寺、東京塔、秋葉原電器街等，京都推薦清水寺、金閣寺、伏見稻荷大社，大阪有大阪城、道頓崛、環球影城等。
溫泉推薦。日本三大溫泉包括別府溫泉、熱海溫泉、白濱溫泉。
行程安排。避開櫻花季和紅葉季的高峰期以避免人群，同時注意避開颱風季節。
包車推薦。在關東地區推薦東京市區、日光、富士山一日游；關西地區推薦大阪一日、京都一日游；北海道推薦旭川動物園、美瑛青池一日游。
以上是日本自助游的主要攻略，可以根據個人興趣和需求進行調整。在旅行過程中，請遵守當地的文化禮儀，注意公共場所的安靜和整潔，尊重他人的空間和隱私。