昆明是一座充滿歷史和文化魅力的城市，同時也是一個美食天堂。如果你計劃到昆明進行一次逛吃旅行，以下是一些推薦的活動和美食：
第一天行程：
雲南博物館：免費入場，提前三天預約或現場掃碼，場館分為三層，展示雲南不同歷史時期的文物。
官渡古鎮：免費參觀，具有千年歷史，以寺廟為主，可以品嘗當地的留煥美食和官渡粑粑。
斗南花市：免費入場，亞洲最大的鮮花市場，白天和晚上的花市有不同的特色。
第二天行程：
大觀篆新市場：極具煙火氣息的菜市場，特別推薦陳紹松甜白酒、辣辣小吃豆花米線等小吃。
雲南民族村：票價80元，電瓶車30元，可以體驗26個少數民族的文化。
滇池海埂公園：免費入場，適合觀賞海鷗和拍照。
昆明老街：免費參觀，適合城市漫步，有歷史感的街道和對月樓等拍照地點。
美食推薦：
菌子火鍋：一定要嘗試的昆明特色美食。
福照樓汽鍋雞：昆明著名的美食。
昆明冠生園點心：種類多，價格劃算。
陳孃孃普洱茶湯圓：獨特的口味。
雲平風味園鮮奶米哺：香甜可口。
此外，昆明還有其他值得一游的地方，如翠湖、海晏村、雲南野生動物園等，以及東來順飯莊、荷泰泰式茶餐廳、秋天丼屋•輕奢料理、良米山·雲南新鮮過橋米線、十畝地生態農莊等美食地點。