明星們為了保持身材，通常會採取多種方法，主要包括飲食控制和規律運動，以下是一些具體的方法：
飲食方面。唐嫣會採取蘋果餐，即在長胖時大量食用蘋果來減肥；鄭爽則遵循醫生的建議，採取特定的減肥食譜；孫儷通過跳繩來消耗體內脂肪；楊冪採用飯後站立半小時的方法來防止脂肪堆積在小肚子上；娜扎晚上只吃水果或果汁。
生活方面。唐嫣喜歡做瑜伽來保持身材；孫儷除了跳繩外，還會去健身房鍛鍊，睡前泡鹽浴或美容澡來放鬆心情；閆妮採用「過午不食」的方法；馬思純在極端減肥期間會採取極低熱量飲食和大量運動。
此外，一些明星採用的方法還包括多喝水、減少高糖水果攝入、避免深加工食品等。這些方法通常結合了飲食控制、規律運動和生活方式的調整，但需要注意的是，每個人的身體狀況不同，因此在嘗試任何減肥方法之前，最好先諮詢醫生或營養師。