明目功的感受

明目功的感受主要包括眼睛明亮、頭腦清爽、全身舒適等。

明目功是一種傳統的養生功法，起源於中國道家文化，尤其是武當山，由道家大師張三丰創立，練習明目功時，通過呼吸調節、眼球轉動和眼部按摩等方式刺激眼部的神經、血管和肌肉，促進眼球的轉動和眼部的血液循環，從而緩解眼部疲勞和眼病，提高視力，還能增強身體的免疫力和抵抗力，練習時需要注意呼吸，每個招式都要配合相應的呼吸方法，深呼吸可以幫助調節身體的氣血循環，練習時間不宜過長，初學者建議在專業教練的指導下進行。