晚上感到無聊時，可以嘗試以下幾種方法：
追劇或看電影。選擇自己喜歡的電視劇或電影，可以很快地消磨時間。
閱讀。選擇一本好書或電子書閱讀，不僅可以放鬆心情，還能學習新知識。
練習瑜伽或運動。在家進行瑜伽練習或者其他運動，如跑步或球類活動，可以幫助緩解壓力。
學習新技能或語言。利用在線課程或教程學習新技能或外語，是提高自己的一種好方式。
練習樂器或唱歌。如果你喜歡音樂，可以練習一種樂器或唱歌，享受音樂的樂趣。
與朋友交流。使用社交軟件或直接與朋友面對面交流，分享彼此的生活點滴。
培養興趣愛好。如繪畫、書法、攝影等，這些活動不僅能打發時間，還能提高個人技能。
玩遊戲。選擇一些智力遊戲，如棋類遊戲或電子遊戲，可以鍛鍊大腦。
練習冥想或深呼吸。這些放鬆練習有助於減輕壓力和焦慮。
聽音樂或白噪音。聽一些輕柔的音樂或白噪音，如海浪聲、雨聲等，可以營造寧靜的氛圍。
選擇哪種活動取決於你的興趣和當天的心情，不妨嘗試多種方式，找到最適合自己的消遣方法。