晚安面膜的作用主要包括以下幾點：
保濕修護：晚安面膜的成分和質地更接近於保濕類的乳和霜，塗抹到皮膚後會形成保護膜，確保皮膚更好地去吸收護膚品中的水分和營養成分，對受損的肌膚有更好的修復作用。
防止水分蒸發：晚安面膜具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使在空調房或者寒冷乾燥冬季肌膚依然可以保持水潤狀態。
舒緩修復：晚安面膜主打舒緩修復、深層補水、均亮膚色，改善熬夜黃氣也很有效。
促進吸收：睡眠面膜在皮膚表層形成相對密閉的環境，防止水分蒸發，皮膚含水量增加，活性成分更容易滲透進入皮膚內部，可以在皮膚表面停留一整晚，促吸收作用突出。
需要注意的是，晚安面膜的使用方法不要在潔面後直接敷，因為晚安面膜和普通面膜比起來所含的油脂比較少，如果長時間敷在臉上可能皮膚改善的效果不會很好。對於油性肌膚的人來說，可能在敷晚安面膜三十分鐘，面膜中的營養和水分就已經完全被吸收完畢了，這時就沒有必要繼續敷著過夜，否則還可能導致肌膚出現各種問題。對於乾性肌膚的人來說，晚安面膜可以敷著過夜，因為如果時間太短，肌膚無法完全吸收面膜的營養和水分。