泡普洱生茶的過程可以總結為以下幾個步驟：
準備茶具和茶葉。首先選擇合適的茶具，如紫砂壺、蓋碗或白瓷杯等。準備好7到8克的普洱生茶。
溫杯潔具。用沸水將茶具燙洗一遍，以提高茶具的溫度，激發茶葉的香氣。
投茶醒茶。將茶葉放入茶具中，用沸水注滿至剛好沒過茶葉，等待30秒左右，然後倒掉這輪水，以喚醒茶葉。
沖泡。用沸水沿著茶具邊緣緩緩注水，避免直接衝擊茶葉。根據個人口味，控制沖泡時間，一般前幾泡時間較短（10到20秒），後續每泡逐漸延長沖泡時間。
分杯品嘗。將泡好的茶湯倒入公道杯，再平均分配到品茗杯中。先聞香，再小口細品，感受茶的香氣和味道。
在整個過程中，可以根據個人喜好和水質調整具體步驟和時間。例如，使用軟水可以更好地展現普洱生茶的風味。同時，根據茶葉的種類和年份調整沖泡的水溫和時間。