調整曝光主要涉及相機或設備上的光圈、快門速度和感光度(ISO)三個關鍵設置。以下是具體的調整方法：
光圈設置。光圈大小影響進光量，光圈越大，進光量越多，曝光時間縮短，光圈越小，進光量越少，曝光時間增長，光圈的調整也影響着景深，大光圈適合低景深拍攝，小光圈適合大景深拍攝。
快門速度。快門速度決定了曝光時間，快門速度越快，曝光時間越短，快門速度越慢，曝光時間越長。快門速度的選擇要根據拍攝主題和光線條件來決定。
感光度(ISO)。感光度影響照片的細膩度，ISO值越高，照片顆粒感越強，ISO值越低，照片越細膩。在光線條件不佳的情況下，可以通過提高ISO來補償光線的不足，但要注意ISO過高會影響畫質。
除此之外，曝光補償也是一種調節曝光的方法。曝光補償通常用於微調照片的曝光度，以適應不同的拍攝環境和創意需求。例如，在拍攝白色物體時增加曝光補償，而在拍攝黑色物體時減少曝光補償。對於一些特定設備如智能手機，通常可以在相機應用中找到專門的選項來調整曝光度。例如，在蘋果手機上，可以通過輕點屏幕上的三角標符號來調節曝光度；在安卓手機上，可能需要在專業模式下找到“EV”按鈕來進行調節。