月子套餐是根據產後恢復周期設計的飲食計劃，旨在幫助產婦在產後不同階段通過合理的飲食促進身體恢復和健康。以下是一個詳細的月子套餐計劃，包括不同階段的具體飲食建議：
產後第一周（1至7天）。這階段的重點是排除惡露、促進傷口癒合和消除水腫。建議選擇清淡易消化的食物，如南瓜紅糖小米粥、雞肉、魚肉、豬瘦肉、雞蛋、豆腐等，並補充豐富的蛋白質，避免過於油膩和難以消化的食物。
產後第二周（8至14天）。這周的重點是恢復體力和溫補氣血。可以開始增加蔬菜和水果的攝入，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於恢復腸胃功能和預防便秘。避免高鹽、過於冰涼或燥熱的食物。
產後第三周（15至21天）。這周重點在於催乳，可以開始增加蛋白質含量較高的食材，如豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯等。
產後第四周（22至28天）。這周的重點是滋補養身，可以增加滋補食物的攝入，如紅棗、桂圓、蓮子等，以補氣血又養顏。同時減少油脂攝入。
產後第五周（29至35天）。這周身體恢復基本與產前相同，可以強化進補，多攝入五穀類、魚肉類、蛋奶類，以及蛋白質和補血食物。
產後第六周（36至42天）。這周的重點是補鈣，建議多吃豆製品等含鈣量高的食物。嚴格控制脂肪攝入，以利於產後身材恢復。
此外，月子套餐可以包括各種健康食譜，如粥類、養生熱飲、月子菜、月子湯、月子加餐和月子主食等，以提供全面的營養支持。