「有益身心」中的「益」指的是對身體健康和心靈健康有益處。 「有益身心」這個短語通常用來描述某件事物或者某種行為對人的身體和心靈都有正面影響，其中「益」字在這裡表示好處或者益處，強調了某事物給身體和心靈帶來的正面影響。