以下是一些有競爭才有進步的名言：
1. “要想成功，你需要朋友；要想非常成功，請準備競爭者！”—— Anonymous
2. “成功的秘訣端賴於對成功的企圖心，而非始於對失敗的恐懼。” - Donald Trump
3. “成功並不是有了競爭力才存在，而是通過競爭來產生。” - Michael Porter
4. “不通過競爭，怎么能找出弱點、改正錯誤，讓自身更好、更有價值？” - Zig Ziglar
5. “一個不想努力的人不會意識到競爭對手的價值，而只有意識到自己不是最好、不夠好，我們才能開始真正努力。” - Lance Armstrong
6. “我們生活在一個充滿競爭的世界裡，這使得我們必須擁有面對困難的勇氣。” - Theodore Roosevelt
7. “競爭對手就像棋盤上的另一個棋子，帶給你機會學習和成長。” - MJ DeMarco
以上都是鼓勵積極競爭以促進個人或團體進步的名言。競爭不僅可以激勵我們做得更好，也可以幫助我們發現自身的不足並學習新的技能。