塞翁失馬是一個著名的有舍有得的例子。故事講述的是靠近長城一帶的人們中，有一個精通術數的人。他的馬無緣無故逃跑到了胡人的領地，人們都來安慰他，這位老人卻說:「這怎麼就不能是福氣呢?」經過幾個月，他的馬帶領著胡人的駿馬回來了，人們都來恭喜他，這位老人卻說:「這怎麼就不能是禍患呢?」家裡有許多好馬，他的兒子很喜歡騎，有一次，從馬上掉下來折斷了大腿，人們都來安慰他，這位老人說:「這怎麼就不能是福氣呢?」過了一年，胡人大舉入侵，打進了長城.壯年男子都拿起武器去打仗.靠近長城一帶的人，絕大部分都戰死了.唯獨這個人的兒子因為瘸腿的緣故，父子都保全了性命。
另一個例子是，有一個人乘坐火車去旅行，他在火車發車時，不小心把新買的一隻鞋子掉到了窗外。他沒有去撿那隻鞋，反而把另一隻鞋子也扔出了窗外。周圍的人都非常詫異，問他為什麼這麼做。而這個人卻說道：「我如果真的跳車去撿鞋子，只有兩種可能，一種是鞋子沒撿到，我摔死了。另一種是我撿到了鞋子，卻錯過了旅行。」這個人推了推眼鏡，又說道：「而如果我不把另一隻鞋子也扔掉，即便有人撿到了，也只是一隻鞋。我留著一隻鞋沒有任何意義，而撿到這隻鞋的人，也可以選擇去穿上它。」因此，這種捨棄，除了生活所需以外，其實也會讓你獲得更多的經驗。