木瓜可以通過多種方法進行催熟，以下是幾種常見的方法：
大米催熟法。將木瓜放置在大米中，木瓜成熟過程中釋放的乙烯會聚集在大米中，加速木瓜的成熟，一般需要放置兩到三天。
水果催熟法。將青木瓜與自然成熟的蘋果或香蕉等水果一起裝在保鮮袋中，紮緊袋口，放在溫暖的地方，一般一到兩天木瓜就會成熟。
陽光直射催熟法。將木瓜放在陽光下曬，高溫可以加速木瓜的成熟，一般兩到三天就可以食用，若木瓜的成熟度已較高，一天左右即可食用。
放置在溫暖通風處。將木瓜放置在溫暖通風的地方，靜置3~5天，利用木瓜自身釋放的乙烯促進成熟。
牙籤催熟法。在木瓜兩端用牙籤扎出一些小洞，然後用保鮮袋裝好放在溫暖處，大約2~3天即可成熟。
藥物催熟法。使用乙烯利等合成乙烯源噴灑在木瓜表面，然後用塑膠薄膜覆蓋，1~2天後即可催熟。這種方法通常用於商業生產，家庭使用需謹慎。
每種方法都有其優缺點，可根據具體情況和個人偏好選擇合適的催熟方式。