木瓜是薔薇科植物貼梗海棠的乾燥近成熟果實，主要種植在中國廣東、廣西、福建、雲南、台灣等地。木瓜的功效和作用包括：
美容養顏。木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B、鈣、磷等礦物質，以及胡蘿蔔素、蛋白質、檸檬酸等成分，這些成分有助於促進脾胃消化、改善便秘，同時能促進新陳代謝，達到美容護膚的效果。
通乳。木瓜含有胺基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等營養成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。
補充營養。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的胺基酸，可有效補充人體養分。
改善肥胖。木瓜含有木瓜酵素，這種酵素可以分解蛋白質、糖類、脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，從而改善肥胖狀況。
此外，木瓜還含有蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、皂甙、齊墩果酸等成分。木瓜中的酵素有助於消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，故有健脾消食之功效。