李子卡路里

李子是一種低熱量的水果，每100克李子的熱量大約為36至38大卡。

李子含有豐富的維生素和礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀等，對健康有益。李子中的果酸含量較多，可以促進食物的消化和吸收，增加胃腸道的蠕動，有助於防治便秘。並且李子還有利尿、消腫、美容養顏的功效，具有一定的抗氧化和抗衰老作用。

儘管李子的熱量較低，但如果食用過量，也可能導致熱量過剩，引起胃痛、胃脹等不適。因此，建議適量食用李子，例如每天食用三到六個。