杯罩尺寸是根據胸圍與胸下圍的差值來確定的，不同的差值對應不同的杯罩尺寸。具體來說：
AA罩杯：對應胸圍減去胸下圍約7.5厘米，適合胸部較小的人，提供輕度支撐。
A罩杯：對應胸圍減去胸下圍約2.5厘米，適合胸部相對較小的人，給予輕度的支撐。
B罩杯：對應胸圍減去胸下圍約5.1厘米，適合胸部適中的人，能夠提供中等的支撐和塑形效果。
C罩杯：對應胸圍減去胸下圍約7.6厘米，適合胸部較豐滿的人，能夠提供較強的支撐和塑形效果。
D罩杯：對應胸圍減去胸下圍約10.2厘米，適合胸部非常豐滿的人，提供較強的支撐和塑形效果。
此外，罩杯的尺寸還決定了胸罩的深度，不同罩杯之間的尺寸差異通過背扣的長度來解決。胸罩也因不同的罩杯分出了各種不同的式樣，如全罩、3/4罩杯、1/2罩杯和5/8罩杯等，以適應不同的需求和體型。
測量杯罩尺寸的方法包括：
使用軟捲尺測量胸杯各邊尺寸，包括杯高和杯闊。
使用高度游卡尺測量杯深。
測量時確保捲尺與胸杯邊平行，且不松不緊。
通過這些測量，可以更準確地確定適合自己的杯罩尺寸。