柏沛樂水溶性蘋果果膠的食用方法有多種，可以根據個人喜好和需求選擇：
直接食用：
用量：每天大約食用10克左右。
注意事項：由於柏沛樂具有一定的黏性，食用時要慢慢咀嚼，以免引起窒息等意外。
混合飲品中：
可以與水、果汁或茶混合飲用，以增加口感和營養價值。
加入食物中：
可以加入糕點、麪包等食物中，增加營養價值和口感。
針對不同人羣的用量：
成人：建議每天餐前飲用1包。
兒童：建議每天餐前飲用1/3至1/2包。
用水量：150 – 200毫升水。
攪拌時間：攪拌約10-15秒後飲用。
初次使用時，前三十日每日三次於飯前飲用一包，之後每日飲用一包，持續12個月可達到完整效果。對於居住在污染區域或曾到污染區旅遊者，必須持續不間斷地飲用。