染上賭癮時，可以採取以下幾種方法嘗試戒除：
脫離賭博環境。遠離賭博場所和賭友，避免接觸賭博相關的網址或套用，以消除賭博的誘惑。
心理治療。包括認知行為療法、精神分析療法等，可以幫助患者認識到自己在賭博成癮中的問題，並調整心態。
藥物治療。在醫生指導下使用藥物，如抗焦慮或抗抑鬱藥物，可以幫助減輕因賭博成癮引起的負面情緒。
建立堅定的信念和信心。認識到賭博的嚴重性，並堅信自己能夠戒除賭癮。
尋求家人和朋友的幫助。與家人和朋友溝通，尋求他們的支持和幫助，共同應對戒賭過程中的挑戰。
轉移注意力和精力。培養新的興趣愛好，如畫畫、聽音樂、看書等，或參與體育運動，有助於轉移對賭博的注意力。
建立積極的生活習慣。保持忙碌的生活狀態，如工作、兼職或參與社會活動，減少無聊時間，避免再次陷入賭博的誘惑。
避免接觸與賭博相關的物品和資金。將身份證、銀行卡等交給家人保管，避免使用這些資金進行賭博。
請記住，戒除賭癮是一個艱難的過程，需要堅定的決心和科學的治療方法。在遇到困難時，不要猶豫尋求專業人士的幫助。