柔力球的握拍方法主要包括以下幾種：
正握。虎口的外側像拍頭握住拍柄，這種方式適用於控制拍頂左不同方向的畫圓弧動作。
側臥拍。立拍側面，適用於特定的旋轉動作。
底部握拍。手柄的底部有時會卡到手掌心裡，適用於特定的旋轉和扣球動作。
厚道橫繞和厚道立繞。涉及到拍子的不同方向和位置的握持。
具體來說，握拍時，手不要抓得太緊，以保證動作的自如和舒展。初學者首先學習左右擺動，這要求拍子在左右兩邊畫半圓時，拍頭向前，拍子立著。此外，還有八字繞環、正繞環等動作，這些動作要求在身體前或側面畫圓，保持拍子的軌跡正確。
總之，正確的握拍方式對於掌握柔力球的各種技術動作至關重要。