栗姓是中國第249位大姓姓氏，人口大約有30萬，占全國人口的0.024%。栗姓也是明朝山西洪洞大槐樹遷民姓氏之一，被分遷於今河南、山東、河北、陝西、北京、天津、安徽等地。在全國的分布主要集中於河南，為當代栗姓第一大省，居住了栗姓總人口的一半。
栗姓的來源有多個說法：
源於風姓，是古栗陸氏之後。古代傳說中，伏羲氏之後女媧氏即位，共封十二氏為諸侯，均為風姓。栗陸氏居北。栗陸氏之後有栗氏。
源於子姓。栗，商代古國（故地在今河南夏邑城關鎮），後被周所滅，子孫以國為氏。子姓栗氏的歷史約有3100年。
源於李姓。考證栗姓原姓為李，安史之亂爆發後，長安城中的唐玄宗李隆基西去蜀地，那時有一個李姓王孫與皇族走散，隱於渭河以北的一座山谷中，而後為敝人耳目，把李姓改為栗姓。
源於宋姓。古時有宋姓人躲避官府追殺改為栗姓。
源於滿族，滿族中也有栗姓。
歷史上的栗姓名人有：
燕國名將栗腹。
漢景帝太子劉榮生母栗姬、漢代官吏栗融。
明代進士栗在庭、栗銘、栗魁同。
清代道光治河專家、林則徐好友栗毓美。
現代有體育界的優秀人才，如栗凱渤、栗語璇、栗雨婷、栗潤江、栗紅玲、栗小平、栗慧琳、栗志峰、栗鵬、栗垚、栗曉峰、栗維安、栗傑、栗丹、栗鑫等。
以上信息展示了栗姓的豐富歷史和文化多樣性，以及在不同時代的傑出貢獻。