核心睡眠和深度睡眠在睡眠周期中占有一定的比例，但兩者的具體占比有所不同。
深度睡眠：
通常占總睡眠時間的25%左右。
也被稱為「黃金睡眠」，對恢復和健康至關重要。
核心睡眠：
指的是睡眠周期中的淺睡眠階段，包括核心睡眠(淺眠期)和深度睡眠期。
根據不同的來源，核心睡眠的占比有所不同：
一些資料提到，核心睡眠約占總睡眠時間的45%-55%。
需要注意的是，這些數據可能因個體差異、年齡、健康狀況等因素而有所不同。隨著年齡的增長，深度睡眠的比例可能會減少。因此，了解個人的睡眠習慣和健康狀況對於準確評估這些比例非常重要。