桑椹是什麼意思

桑樹上結出的果實

桑椹是桑樹上結出的果實。

桑椹既可以作為甜美的水果食用，也被用作中藥材。中醫藥中常用的桑椹是紫黑色的成熟桑椹，而日常食用的多為白色的桑椹。在中醫理論中，桑椹被認為具有滋補肝腎、潤燥、益精明目的效果，對於頭暈、失眠、白髮等症狀有一定的改善作用。此外，桑椹還含有花青素等抗氧化成分，對身體有益。

除此之外，桑椹還具有緩解血管硬化、促進消化、改善皮膚狀態等功效。