想要遊覽棒棰島，可以參考以下攻略：
最佳遊玩時間。夏季和秋季是遊玩棒棰島的最佳時期，這時天氣晴朗且海水溫度適中，適合各種水上活動。
穿著與準備。建議穿著輕便、舒適的服裝和鞋子，並攜帶防曬用品以保護皮膚免受強烈陽光的傷害。
交通方式。可以從大連周水子國際機場或大連火車站前往棒棰島，交通便利，有公車、計程車等多種交通方式可選。也可以選擇騎行共享腳踏車或步行遊覽景區。
住宿。棒棰島附近有多家酒店、賓館和民宿等住宿選擇，價格從幾十元到幾百元不等，可根據個人需求和預算選擇合適的住宿。
景點推薦。棒棰島海灘是核心景區，擁有美麗的沙灘和清澈的海水，適合曬太陽、游泳和玩沙。還有金石灘和大連森林動物園等景點。
門票信息。棒棰島的門票價格為20元/人，學生半價。觀光車費用為20元單程或40元往返。
額外建議。可以攜帶墨鏡和帽子以防曬，同時準備一些現金以便在小火車或某些景點支付費用。
餐飲推薦。在大連可以品嘗當地的海鮮美食，如紅燒獅子頭、櫻桃肉、燉三文魚等。
請根據自身情況做好相應的準備和安排，以確保旅行的順利和安全。