森林蜥蜴是一種具有多種技能的寶可夢，其技能包括：
初級技能：拍擊、瞪眼、吸取（5級學習）、電光一閃（9級學習）、超級吸取（13級學習）、追打（17級學習）、終極吸取（21級學習）。
中級技能：高速移動（25級學習）、摔打（29級學習）、看穿（33級學習）、能量球（37級學習）、快速防守（41級學習）。
高級技能：蠻幹（45級學習）、刺耳聲（49級學習）。
此外，根據不同的戰術需求，森林蜥蜴可以配置不同的技能組合，例如：
一波流：以爽朗性格，攜帶進化石，努力值分配為252物攻/252速度/4特防。技能組合為劍舞+葉刃+龍爪/逆鱗+地震/吸取拳，旨在通過劍舞提升攻擊力後一舉擊敗對手。
輸出炮台流：以膽小性格，攜帶進化石，努力值分配為252特攻/252速度/4物防。技能組合為飛葉風暴+龍之波動+地震+終極吸取/真氣彈，適合作為特攻輸出的核心。
無進化石配置：以膽小性格，攜帶生命寶珠，努力值分配為252特攻/252速度/4物防。技能組合為飛葉風暴+終極吸取+覺醒力量/守住+寄生種子/地震，適合在沒有進化石的情況下，通過特攻和輔助技能來發揮作用。
以上技能和配置展示了森林蜥蜴在不同戰術和條件下的多樣性和實用性。