椰子油是一種多用途的天然油脂，它可以通過內服和外用兩種方式使用。以下是椰子油的幾種常見用途：
烹飪食用：椰子油可以直接作爲食用油，用於烹飪各種食物。
防彈咖啡：將椰子油加入咖啡中製作成防彈咖啡，這是一種流行的健康飲品。
皮膚護理：椰子油可以作爲天然的皮膚保溼劑，直接塗抹在皮膚上。
頭髮護理：適用於幹發，直接抹在髮梢，再使用發膜，並用加熱帽加熱，最後用洗髮水清洗。
護脣膏：椰子油也可以用作脣膏，提供滋潤效果。
油拔法：這是一種口腔護理方法，使用椰子油作爲口腔潤滑劑。
防曬、曬後修復：椰子油具有防曬效果，也可以在曬後用作修復皮膚。
使用椰子油時，請確保選擇品質好的產品，特別是在食用時。此外，使用椰子油進行頭髮護理時，務必確保完全乳化，以避免殘留。