模擬人生4的mod可以使用以下方法進行下載和安裝：
1. 下載mod檔案，通常是一個壓縮檔，解壓出對應的檔案。
2. 將這些檔案放入遊戲目錄中，一般是在我的文檔\Electronic Arts\Sims 4中。
3. 啟動遊戲，在遊戲中找到mod設定選項。在開始遊戲的地方也有選項，但通常需要重啟遊戲才能正常使用mod。
4. 開啟mods，遊戲中的效果可能會不同，需要玩家熟悉一段時間才能體驗。
注意：在使用mod時，可能會影響遊戲體驗，請注意合理使用，或使用一些純淨的mod來保持遊戲的流暢。同時，也請勿上傳或分享任何破解內容，這涉及到法律和道德問題。
以上信息僅供參考，如果還有疑問，建議訪問mod使用論壇或諮詢遊戲客服。