解決檔案管理器卡頓的問題，可以嘗試以下方法：
檢查並安裝Windows更新。通過設定中的Windows更新功能，檢查並安裝可用的更新，這有助於修復可能導致檔案資源管理器崩潰的損壞設定。
重新啟動檔案資源管理器。首先打開任務管理器（使用Ctrl + Alt + Delete然後選擇任務管理器），在進程選項卡中找到檔案資源管理器，點擊重新啟動按鈕。
調整檔案資源管理器的選項。在控制臺的搜尋欄中輸入「檔案資源管理器選項」並打開它，在常規選項卡中，調整打開檔案資源管理器時的設定。
使用Windows PowerShell執行命令。首先打開PowerShell作為管理員，然後輸入命令`Repair-WindowsImage -Online –RestoreHealth`，等待過程完成並重啟電腦。
使用命令提示符阻止檔案資源管理器崩潰。打開命令提示符並以管理員身份運行，輸入命令`sfc /scannow`，該命令會掃描並恢復Windows系統檔案中的損壞。
清除快取。在控制臺的搜尋欄中輸入「檔案資源管理器選項」並打開它，在常規選項卡的隱私部分，選擇清除歷史記錄。
調整系統設定。進入任務管理器（使用Ctrl + Alt + Del然後選擇任務管理器），選擇檔案運行新任務，輸入命令`HKCU\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\IrisService /f && shutdown -r -t 0`然後重啟電腦。
此外，還可以嘗試使用捷徑Ctrl + Shift + Esc直接打開任務管理器。如果這些方法都不能解決問題，可能需要考慮更深入的系統檢查或聯繫專業技術支持。