檸蜜水是什麼

由檸檬製成的飲品

檸檬水是一種由檸檬製成的飲品，通常是通過將檸檬汁加入水中或用檸檬片泡製而成。

檸檬水不僅味道酸甜，還具有多種健康益處，如生津止渴、美容養顏、促進消化和降低血壓等。檸檬水中富含維生素C、維生素B群、檸檬酸等營養成分，這些成分使得檸檬水具有提高免疫力、幫助減肥、預防腎結石等功效。

雖然檸檬水有眾多健康益處，但胃酸過多或胃潰瘍的人應避免飲用，因為檸檬水的低pH值可能加劇胃部不適。此外，檸檬水含有一定的糖分，過量飲用可能影響血糖水平，應適量飲用。