止鼾器的原理多樣，主要包括電動止鼾器、紅外線智慧型止鼾器、液體止鼾器、阻鼾器、腕式電子止鼾器等類型，不同類型的工作原理如下：
電動止鼾器。通過發出微弱電流刺激下巴處的神經，使舌頭前伸和喉部肌肉收縮，從而打開氣道，減少打呼嚕。
紅外線智慧型止鼾器。利用生物電子晶片檢測鼾聲，通過傳導貼片發出生物電針脈衝信號到神經中樞，使呼吸器官反射性收縮，調整呼吸道，保持呼吸通暢。
液體止鼾器。利用液體振動分解鼾聲，同時保持呼吸通暢。
阻鼾器。採用物理療法，通過佩戴使下頜前移，擴寬呼吸道。
腕式電子止鼾器。採用專利技術檢測鼾聲，輸出電針脈衝波刺激運動神經，使呼吸道暢通。
天然精油成分的止鼾器。通過潤滑喉嚨周圍的軟組織，減少空氣摩擦，降低鼾聲。
這些止鼾器的主要目的是通過不同的方式保持呼吸道暢通，減少或停止打呼嚕。