正念app是什麼

正念App是一種專注於心理健康和壓力管理的套用。

這種套用通常提供冥想、呼吸練習、睡眠改善、以及減壓指導等服務。用戶可以通過它來記錄自己的情緒和感受，以更好地了解和照顧自己的心理健康。正念App還可能包括各種放鬆音樂、自然聲音等，以幫助用戶放鬆身心，減輕壓力，提高睡眠質量。