毛巾熱敷的正確方法涉及以下步驟：
準備兩條幹淨的毛巾和一箇裝滿適溫熱水的盆。
將一條毛巾完全浸入熱水中，確保毛巾完全溼透後，擰乾至半乾狀態。
立即將毛巾敷在需要熱敷的部位，有條件的情況下，可以在熱毛巾外再覆蓋一層毛巾或棉墊以保持熱度。
每5分鐘更換一次毛巾，交替使用兩條毛巾，以保持熱敷的效果。
每次熱敷時間維持在15到20分鐘，每天可進行三到四次。
需要注意的是，熱敷的水溫應控制在40°C到50°C之間，以避免燙傷皮膚，熱敷前應清潔皮膚，以防感染，如果疼痛未緩解，可間隔一段時間後再次進行熱敷，對於特殊症狀，如發熱、燙傷等，應諮詢醫生並按照專業人士的建議操作。