雲南是一個美麗而多元的地方，適合自助游探索。以下是一個七天的雲南自助游攻略：
第一天：到達昆明，住宿可以選擇在官渡或翠湖附近，這裡交通便利，美食豐富。可以逛逛天池，這是雲南最大的淡水湖，享受當地的美食如鮮花餅、豆花米線和木姜子雞爪等。
第二天：乘坐動車前往大理，住宿推薦在大理古城附近。下午可以參觀五華樓，走走人民路，看看洋人街。晚上逛逛大理古城，體驗當地的小酒館和民謠。
第三天：租一輛敞篷車環洱海遊覽，途徑龍龕碼頭、盤溪村、喜洲古鎮和雙廊古鎮。在雙廊可以找間海景房住宿，體驗美麗的洱海日出。
第四天：早上在雙廊看日出，然後乘坐網紅小火車前往麗江。下午可以觀看麗江千古情表演，感受震撼的現場效果。晚上去大研花巷和櫻花餐廳拍照打卡。
第五天：前往玉龍雪山，乘坐大索道遊覽冰川公園。隨後去藍月谷，欣賞清澈見底的湖水和壯麗的雪山風光。
第六天：遊覽束河古鎮和白沙古鎮，這裡保留著十年前的麗江風貌，適合發獃和閒逛。
第七天：返回昆明，結束愉快的雲南之旅。
在雲南旅遊時，還可以品嘗當地的美食，如野生菌火鍋、現烤鮮花餅、喜洲粑粑、烤乳扇和過橋米線等。此外，雲南的民族風服裝和銀手鐲也值得購買，記得提前了解價格。
請注意，以上行程僅供參考，實際行程可以根據個人興趣和時間進行調整。在旅行過程中，請注意安全，遵守當地的法律法規，尊重當地的風俗習慣。