在沒有愛情的婚姻中，維持和改善關係是可能的，但需要雙方的努力和溝通。以下是一些建議：
溝通與理解。夫妻之間應該坦誠相待，積極溝通，尋找共同語言。理解對方的需求和想法，並嘗試滿足對方的期望，以建立更好的關係。
互相尊重。無論感情狀態如何，互相尊重是婚姻中的基本原則。尊重對方的想法、決定和感受，相互支持和鼓勵。
重建共同興趣。夫妻可以尋找共同的興趣愛好，如參加體育活動、旅行、閱讀或學習新技能，通過這些活動增加互動和交流。
尋求專業幫助。如感到困惑或無助，可以考慮諮詢專業的婚姻輔導師，他們可以提供專業的建議和指導，幫助夫妻找到問題的根源和解決方法。
維持經濟穩定。經濟穩定對婚姻也很重要。夫妻雙方應當共同努力工作並規劃未來，確保家庭擁有穩定的經濟來源，從而減少經濟上的摩擦和壓力。
降低分歧點。當感情出現危機時，應冷靜處理，避免爭吵或過度壓力對方。嘗試以更平和的方式溝通。
以朋友的方式相處。改變相處方式，以更友好的朋友關係相處，學會換位思考和寬容。
激起感情共鳴。通過關心和提醒對方，如發信息提醒吃藥或注意天氣變化，來增進感情。
控制自己的心態。學會控制自己的情緒和心理狀態，確保能夠有效溝通。
記住，維持婚姻不僅僅需要愛情，還需要理解、尊重、溝通和共同的努力。