沙霍夫跳

沙霍夫跳（Salchow）是一種花樣滑冰中的跳躍動作，也被稱為後內結環跳或後內一周跳。以下是該動作的詳細描述：

準備動作：滑冰者從左前外刃「3」字步開始。

起跳用刃：使用左後內刃起跳。

空中轉體：在空中完成360°的轉體。

落冰用刃：最終以右後外刃落冰。

這個動作要求滑冰者在起跳前保持正確的身體姿勢，包括後內弧線的滑行和浮足的位置。在低速滑行中，滑冰者應逐漸加快速度以達到正常滑行速度，以便順利完成跳躍。沙霍夫跳是花樣滑冰中一種技術性較強的動作，需要滑冰者具備良好的平衡和控制能力。